我的猜测应该是MySQL认为安装时提供的随机密码不安全，让用户重置密码。
网上找了一下，然后找到的现成办法，参考文章
密码永不过期的
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '新密码' PASSWORD EXPIRE NEVER;
密码有限期的
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '新密码' PASSWORD EXPIRE;
然后重新登录一下服务器就能正常的操作了。