手机给自己量体温方法如下：
操作环境：华为mate40，HarmonyOS2.0.0系统，微信8.0.34版本等。
1、打开微信APP，点击进入搜索功能。
2、搜索并打开ABC健康公众号。
3、点击加号图标，打开互测量侧面。
4、按照要求，将食指放在摄像头和闪光灯上。
5、食指放在摄像头上后，即可测量出当时的体温数值。