2、语言鼓励：通过讲述勇者故事的方式增强孩子的代入感、模仿欲与攀比心理，帮助孩子建立信心，并在孩子取得进步时及时进行表扬。
3、适当运动：家长可以适当鼓励孩子运动，比如常见的散步、慢跑、游泳等，运动本身有利于放松孩子心情，舒缓全身肌肉，对缓解孩子的恐惧心理也有益处。