材料：
- 姜根 1 大块
- 水 4 杯
- 柠檬汁 （可选）
- 蜂蜜（可选）
做法：
1. 将姜根用刮刀削去表皮，然后切成小块。
2. 将切好的姜块放入锅中，倒入 4 杯水。
3. 煮开后改为中火煮 15 分钟。
4. 把锅从火上取下，放置凉水中浸泡，使姜茶冷却。
5. 取出姜块，可以选择加入柠檬汁和蜂蜜调味。
6. 将姜茶倒入杯中，喝后保持良好的健康。
提示：
- 如果你想姜茶更强劲，将姜块切成更小的块。
- 姜茶可以升温，所以在冬天或寒冷的天气里更适合饮用。