首都医科大学附属北京天坛医院。引起睡不够，没精神，老是累的原因及处理方法：1. 生理性原因：压力过大、经常熬夜、作息不规律等引起的神经衰弱，调整作息时间，放松心态，适当运动可改善。2. 病理性原因：中医认为，可能由气虚、肾虚等原因引起，服用补气、补肾的中药可调理。某些慢性疾病也可能引起疲乏、困倦等症状，需要到正规医院做相应的检查化验除外。
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我觉得我这二十年几乎没有一天晚上不做梦的。所以总是睡不够起来...
病情分析：
你好，多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
指导意见：
排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片，脑心舒口服液。
我觉得我这二十年几乎没有一天晚上不做梦的。所以总是睡不够起来...
病情分析：
你好，多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
指导意见：
排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片，脑心舒口服液。