夏季养胃可选三种茶：1. 熟普洱茶：可调理肠胃，降血糖，适合帮助刮油消脂的人饮用。2. 大麦茶：对降血脂、胆固醇有辅助效果，适合健脾助消化、暖肠胃、增进食欲的人饮用，以粗粮差为主。3. 茉莉花茶：含丰富的茶多酚，有清凉解暑、养肠胃、消除疲劳的作用，但不适合体寒人群饮用，可能会导致腹泻。需根据个人体质选择茶，避免过浓、过量饮用，注意肠胃健康。
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健脾养胃的养生茶
1.玉米须茶：将新鲜玉米须切碎加入开水中浸泡，可帮助清除体内多余水分，有利于脾胃消化。
2.山楂花茶：将干燥的山楂花泡在开水中，可促进消化，减少食欲不振的情况出现。
3.甘草茶：将甘草切碎泡水，可帮助胃肠消炎，缓解胃痛、胃酸过多等症状。
4.人参茶：将人参切片或者磨成粉末，泡水饮用，可提高消化能力，增强身体免疫力。
5.薏米茶：将干燥的薏米煮开，放凉后加入蜜糖调味，有利于益气养神、健脾开胃。
6.决明子茶：决明子煮水后饮用，有利于清肝明目，促进胃肠蠕动，预防便秘。
7.桂花茶：将桂花泡在开水中，可以提高食欲、促进胃肠蠕动，同时也有调节情绪的效果。
健脾养胃的养生茶
1.玉米须茶：将新鲜玉米须切碎加入开水中浸泡，可帮助清除体内多余水分，有利于脾胃消化。
2.山楂花茶：将干燥的山楂花泡在开水中，可促进消化，减少食欲不振的情况出现。
3.甘草茶：将甘草切碎泡水，可帮助胃肠消炎，缓解胃痛、胃酸过多等症状。
4.人参茶：将人参切片或者磨成粉末，泡水饮用，可提高消化能力，增强身体免疫力。
5.薏米茶：将干燥的薏米煮开，放凉后加入蜜糖调味，有利于益气养神、健脾开胃。
6.决明子茶：决明子煮水后饮用，有利于清肝明目，促进胃肠蠕动，预防便秘。
7.桂花茶：将桂花泡在开水中，可以提高食欲、促进胃肠蠕动，同时也有调节情绪的效果。