老公精神出轨可以协议离婚或诉讼离婚。协议离婚需要三十日离婚冷静期，双方签订书面离婚协议并到婚姻登记机关申请。诉讼离婚需要调解无效，可以准予离婚。夫妻感情破裂的情况下，有重婚、家庭暴力、等恶习、感情不和分居满两年等情况，可以准予离婚。老公精神出轨可以选择双方协议离婚或者选择诉讼离婚。
1、协议离婚：
双方协商一致，感情破裂，通过三十日的离婚冷静期，即可离婚。
2、诉讼离婚：
如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
根据《民法典》第一千零七十六条，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。
根据第一千零七十七条，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
根据第一千零七十九条，有以下情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或与他人同居；
（二）实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员；
（三）有、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满两年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民提起离婚诉讼。
人民审理离婚案件，应当进行调解；
如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
《民法典》第一千零七十九条夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民提起离婚诉讼。
人民审理离婚案件，应当进行调解；
如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。 该内容由 杨岚律师 和 家和律云 共创回答