随着互联网的快速发展，从事互联网工作的人群也越来越多，这就意味着大部分的人群都要受到了来自电脑辐射的威胁。为此，大部分的上班族都会穿戴上婧麒防辐射服来屏蔽电脑辐射。但除了穿戴防辐射服外，可以通过吃什么防辐射呢？掌握下面三个防辐射食谱，轻轻松松告别辐射危害。
一、辣椒炒海带
关于“吃什么防辐射”问题，首先想到的就是海带了。长期使用电脑工作的人群，会使得电脑散发的电磁辐射进入到身体的内部，影响到人们的免疫系统、内分泌系统和神经系统等，从而影响到人们的健康状况。海带中富含丰富的蛋白质元素和碘元素，这两种元素不仅能够提高人体的免疫能力，碘元素还能有效的将残留在体内的电磁辐射进行分解。另外，辣椒也具有抗菌杀毒的作用，可以有效的提高人体的免疫能力。所以，上班族们可以通过做辣椒炒海带来防辐射。
二、西红柿炒鸡蛋
“吃什么防辐射”网上热搜的的食物中西红柿就是首要食物之一。因为电磁辐射对人体有热效应的作用，人们长时间的对着电脑工作会使脸部皮肤出现干燥、脱皮等症状。西红柿中含有丰富的番茄素元素，这种元素可以起到美容养颜补水的作用，有效的缓解电磁辐射对皮肤造成的伤害。鸡蛋中含有丰富的蛋白质。所以，同时食用这两种食物可以有效的缓解电磁辐射对人体造成的伤害。
三、胡萝卜炒肉
长时间的对着电脑屏幕，会使眼睛受到电磁辐的危害，致使眼睛出现眼部疲劳、近视、散光灯症状。胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种维生素A可以起到明目养肝的作用，人们长时间的食用可以缓解电磁辐射热效应对眼睛造成的伤害。另外，肉质食物含有丰富的脂肪的蛋白质元素，与胡萝卜一起食用不仅可以消除其油腻味，口感也很甘甜。适合上班族们食用。
综上，关于人们“吃什么防辐射”的问题，上班族们可以通过吃辣椒炒海带、西红柿炒鸡蛋、胡萝卜炒肉等三道菜来防辐射。