饭后可以站立，通常站立半小时就可以，对女生来说很减肥。但不可以剧烈运动。。。餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂；其二就是分散血液和神经的兴奋点，...
有啊！饭后半小时站立（当然要长期坚持了）可以有效减掉小肚腩！午饭和晚饭过后一点要坚持站立30分钟，如果不能坚持这么长时间，最少也要15分钟为宜，这能帮助消化，不容易囤积脂肪。至少不会在腰腹和胃的地方产生赘肉。
饭后站立半小时减肥法主要是利用饭后站立使食物的吸收部分转移而达到小腹和胃部减肥的的目的的。 饭后站立，腹部和胃部处于站立状态，吸收的东西不会停留在腹部和胃部，在这两个部分就不会形成过多的脂肪，同时也促进了消耗，不会形成脂肪，这样就达到了减肥的目的。晚饭后半小时靠墙15分钟真的能减肥吗...
站立半小时：吃完午饭后不要立即坐下，可以靠墙站立半个小时，这有助于防止脂肪在腹部和臀部堆积。办公室内散步：在办公室内走上几圈，同样能帮助身体消耗多余的热量，促进消化。综上所述，通过定时起身活动、利用楼梯进行锻炼以及午饭后站立或散步等方法，可以在办公室环境中有效进行减肥瘦身。这些方法...
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减 少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子 方法2：站立扭腰 空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者 是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。方法3：洗澡按摩 洗澡时，双手合十...
站立半小时：吃完午饭后不要立即坐下，可以选择靠墙站立半小时，这有助于消化食物，避免脂肪堆积在腹部和臀部。办公室散步：在办公室内走上几圈，同样能帮助身体消耗多余的热量，提升下午的工作效率。总结：在办公室进行减肥瘦身，关键在于利用碎片化时间进行适量的身体活动。通过定时起身走动、利用楼梯锻炼...
靠墙站立的时候一定要在饭后，时间每次维持在15分钟左右。靠墙站不仅有利于减肥，还能调整骨骼，对于体型的塑造也有好处。夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，据说不仅瘦腰腹，而且腿、...