心理学—原理与应用之“学习与记忆”

学习，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识或技能的过程。

狭义：通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）的行为方式。

广义：是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的行为方式。

记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础 。人类记忆与大脑海马结构、大脑内部的化学成分变化有关 。

记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。记忆联结着人的心理活动，是人们学习、工作和生活的基本机能。把抽象无序转变成形象有序的过程就是记忆的关键 。

对于记忆的应用理解的自我认识：记忆分为“记”和“忆”。

第一层，意义记忆优于机械记忆。

第二层，对于艾宾浩斯曲线理解，对于知识记忆的巩固，最好在第二天结束复习。 第三层，尝试回忆【听说读写的综合活动】【回忆很重要】 记忆术应用理解的自我认识：

1) 定位记忆：走到门该干什么，走到窗该干什么。 2) 联想记忆：只有李白写抒情诗吗?那别的诗人呢？ 3) 形象记忆：中国领土像一只雄鸡。由抽象到形象。 4) 谐音记忆 5) Pq4r记忆：

a) 预习：涉及全章的学习材料，确定要讨论的课题。{prepare} b) 提问：提出有关分段的问题。 {question}

c) 阅读：仔细阅读各分段的内容，试着回答各分段的问题。{read} d) 思考：和自己有关的知识进行联系。{reflection} e) 复述：尝试回忆知识，力图回答问题。【一个分段后】{repeat} f) 复习：【学完全部材料后】默默回忆要点，回答问题，对知识进行组织。{review}

总结适合自己的学习方法：

1) 预习【快速阅读】

2) 找问题【和之前的知识进行联系，带着问题去上课】 3) 上课【最重要的环节】【运用知识间的联系解决问题，进行知识框架组织，深刻理

解记忆，并记录下来】

4) 复习【课后简单对知识框架进行回顾，重点在于做题，理解，解决问题】

5) 艾宾浩斯复习【把要复习的分为三个部分，分别标为1,2,3，充分利用早读时间，

第一天复习1,2，第二天复习1、3，第三天复习2,3，一周七天，两个循环，星期天整体复习两个循环】

以上方法同时也要因人而异、学科的不同，进行细微调整。真正保证学习的高效。认真阅读每一个字，会有更深层次的感受。

运用情感的强化功能，培养学习的兴趣盖杰和伯纳在“学习心理学”中指出：“对学生来讲，自我认可是最易使用和最自然的，有效地形成动机的方法，最重要的是自我赞扬按随着某种行为频率的增加”。经努力成绩仍不好，这是人遭到失败挫折时的一种情感需要。找出

总是挫折原因，及时改正，从事物发展积极面入手，对完成下一次的学习任务。