艾毅幼儿园儿童专家系列讲座，笔记整理：
一、进餐 1.坐好 2.呼吸好
3.要让孩子接触食物
4.每天要进餐5-6顿，就少食多餐。
5.了解小孩对那些东西喜欢，那些不喜欢
6.要让孩子爱吃东西， 不能是认为有些不健康就不让孩子吃
7.2-3岁的孩子有一点偏食，不要管他，不要强迫孩子吃不喜欢的食物 8.四个月的时候吃饭就可以吃的很好了
十六个月可以用杯子喝水，最好用没有盖子的杯子 二十四个月可以用勺子 三岁就可以自己吃了
9.不要让宝宝单独进餐，和大家一起吃饭，即使要单独喂宝宝也要和他一起吃 10.吃饭的地方要固定
12.至少有一种食物是他喜欢的 13.不要用奖励让孩子吃饭喝水
14.如果他说吃饱了，不要再强迫他吃
15.不要吃一口就擦脸，这样他会不舒服，可以等吃完了再洗脸 16.看他的牙是否健康，有的时候孩子有蛀牙，也是不喜欢吃东西的 17.每天的时间安排要固定
18.要给孩子做榜样，你要要求孩子你也要做到
19.到了一岁孩子就可以吃和大人一样的东西了，孩子吃什么你也要吃
20.给他的量是他能吃完的量，这样孩子都能吃完了，他会有成就感，如果孩子全部都吃完了要表扬他，吃饭的时间要控制在半小时内。
21.每天人的胃口都会不同，不要看某一天的量，可以看这一周的 22.教他什么是饱什么是饿
23.不要让他有压力，吃自己不喜欢的东西，可以每天都拿出来放在桌子上，可以放在他的盘子里，他可以不吃，把他喜欢的和不喜欢的放在一起，时间长了他会吃的 24.不要骗他，不要说再吃一口
25.生病后孩子容易偏食，病刚好有些家长总想让孩子多吃点，病刚好胃口也不好不要强迫孩子吃很多
26.要看舌头动得好不好
二、睡觉
1.六周后晚上可以睡六个小时，六个月就可以睡整宿觉，越大白天会睡得越少，3岁白天就只睡午觉了
2.6个月开始可以让他自己入睡
3.每天的安排要固定，比如吃饭、洗澡、看书、游戏、睡觉的时间
4.睡觉的时间安排要合理，讲了一个例子，妈妈让孩子晚上8：00睡觉，孩子总找各种理由不睡，因为妈妈7:45下班到家，孩子也需要有根妈妈在一起的时间，这样的安排就不合理，可以妈妈早下班，或者让孩子晚点睡 5.晚上少吃甜食，吃甜食会兴奋
6.可以做一个时间表放墙上，这样他自己也会看到，到什么时候就知道该做什么