有网友碰到这样的问题“牛油果奶昔怎么做？牛油果奶昔的功效”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
牛油果奶昔的制作方法非常简单，其功效也十分丰富。
制作方法：
准备材料：牛油果一只，去核后切小块；牛奶250Ml。搅拌制作：将切好的牛油果块和牛奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀即可。牛油果奶昔的功效：
营养丰富：牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分，是水果中热量较高的一种，被誉为“森林奶油”。改善便秘：牛油果含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。美容护肤：牛油果中的维生素和植物油脂对皮肤有保湿、去角质、防晒等功效，是高级化妆品中的常见成分。降低胆固醇：牛油果中的油酸是一种单元不饱和脂肪，可以代替膳食中的饱和脂肪，有助于降低胆固醇。保护眼睛：牛油果富含维生素A、E和B2，对眼睛有益，适合经常面对电脑的白领食用。预防疾病：牛油果中的叶酸能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，同时能减少成年人患癌症和心脏病的几率。保存建议：牛油果奶昔氧化速度较快，放在冰箱中最好在12小时内用完，不建议过夜食用。