有网友碰到这样的问题“一直吃保健品（营养品）好么？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
一直吃保健品（营养品）并不好。
对于人体而言，营养成分的缺乏会损害身体健康，但营养成分过剩同样也对身体有害，此即“过犹不及”的道理。以下是关于长期吃保健品可能带来的问题：
营养成分过剩：长期服用某些营养保健品，当某些营养成分超过身体需要时，人体虽然通过自身的调节功能可以将多余的营养成分排出体外，但此时仅仅是造成浪费。若排泄不及时，或者是不能全部排除，就会蓄积中毒，危及健康。例如，硒、锌等微量元素，适当补充对身体有益，但摄入过多则会引发毒副作用。
身体依赖性：保健品是一种补充剂，并非人人需要。健康的人只要膳食合理，营养均衡就无需吃保健品。长期依赖保健品补充营养，反而会使身体产生依赖性，进而降低自身的吸收能力。
不适合所有人群：不同的保健品有其特定的适用人群。例如，人参蜂王浆及花粉等营养保健品，对于年老体弱的人及慢性疾病患者，可起益气补血、滋养强壮的作用；但如果小儿长期服用，则可造成性早熟。因此，在选择保健品时，应对照自身情况，做到因人制宜、因时制宜，有针对性地选用。
潜在的健康风险：长期服用保健品，特别是未经严格监管或质量不过关的保健品，还可能带来其他潜在的健康风险。例如，一些保健品中可能含有激素或其他有害物质，长期服用会对身体造成损害。
因此，在服用保健品之前，建议进行一些必要的检查，如骨密度测试、血压、血液的化验等，然后根据个人情况针对性地补充。同时，要注意观察服用后身体的变化，如有不适应及时就医。
总的来说，保健品并非长期服用的最佳选择。保持合理的膳食结构、均衡的营养摄入以及适量的运动才是维护身体健康的根本之道。