有网友碰到这样的问题“20几岁长白头发怎么办?”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
广东省中医院皮肤科胡东流医生提到，白发的治疗确实比较棘手。由于遗传因素导致的少年白发，目前几乎没有什么有效的办法。然而，对于一些非遗传因素导致的早生白发，通过饮食调理、保持精神放松，适量使用中药或草药，可能会有一定的效果。
人的一生中，头发的颜色取决于头发中黑素颗粒的数量和种类。随着年龄的增长，头发中的黑素小体生成减少，导致局部头发开始变白。通常，白发首先出现在鬓角，然后是发际，最后是头顶。
对于少数夹杂在黑发中的白头发，可以连根拔除或剪掉。染发剂虽然含有铅，可能导致皮肤过敏或接触性皮炎，但如果染发剂没有引发这些症状，当新的白发明显出现时，可以考虑染发，但频率不宜过高。
如果只是局部一小撮白发，可以通过移植毛囊，进行黑发种植，这在医学上是完全可行的，但很少有医院和患者选择这种方法。
早生白发可能与某些营养缺乏有关，适当补充胱氨酸（一种氨基酸）、铜和锌等微量元素，可以帮助补充头发角蛋白所需的营养，促进黑色素的合成。
头发变白后，可以通过中医中药进行调理，以恢复头发的黑色。一些适合煲汤的中药材包括山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可以用黑芝麻或何首乌泡水饮用。
精神放松对于预防白发同样重要。如果精神长期紧张或焦虑，可能导致大脑中儿茶酚胺的增加，进而影响黑色素的代谢，减少头发中的黑色素。
不要湿着头发睡觉，以免受风寒，导致早生白发。洗头时使用含矿物质少且对毛发无刺激的软水，水温应接近体温。避免在紫外线最强的时段（上午10时至下午4时）长时间暴露在阳光下，尤其是在干燥多风的季节。
重视饮食调理有助于预防头发早白。多吃高蛋白、富含维生素的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜蔬菜和水果。此外，维生素A和含碘丰富的海藻类食物也有助于保持头发健康。